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近年健身運動已經成為潮流，愈來愈多人將健身運動融入日常生活，從健身室的數目日漸增加可見一斑。 壓力和過勞已經成為一個社會問題。根據2025年幸福指數，在147個國家之中，香港只排名88，另外過勞指數香港全球排名第二。