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近年健身運動已經成為潮流，愈來愈多人將健身運動融入日常生活，從健身室的數目日漸增加可見一斑。 壓力和過勞已經成為一個社會問題。根據2025年幸福指數，在147個國家之中，香港只排名88，另外過勞指數香港全球排名第二。

擁有超過十年行政秘書經驗的Elaine Ng，後來憑著努力跳健康舞，更「跳而優則教」，從兼職教班開始，逐步轉型為全職健康舞老師，再進修成為肚皮舞編舞老師及Zumba持牌導師，至今累積30年教學經驗。她不僅多次獲邀在本地及海外演出超過380場，更是極少數在海外肚皮舞比賽中屢次獲獎的香港老師。 究竟Elaine是怎樣跳出自己的舒適區呢？ 等我哋 #ladyplus 為你們一一拆解。

曾有一位父親運動後昏迷不醒，家庭頓失經濟支柱，太太和兒女面對日常開支便百上加斤。即使父親多年來在銀行累積了可觀資產，但家人連一毫也不能提取，甚至無法檢查戶口餘額，原因是父親沒有事前成立持久授權書或相關行政指示。其實保單資產的原理也相同，如果未有啟動保單內的持久授權書的相類功能，當受保人突然患上重疾或喪失精神行為能力的時候，家人亦無法提取保單...